Sobre amor próprio



Acredito que parte de buscar um sentindo na vida ou o nosso caminho espiritual, significa ser autêntico. Ser autêntico significa ser verdadeiro conosco, o que não pode se fazer a menos que não ame a si mesmo e se aceite incondicionalmente. Não estou falando sobre tolerar comportamentos negativos em relação aos outros e a nós mesmos, na verdade, é exatamente o oposto, estou falando sobre tratar a nós mesmos e aos outros com o máximo amor e respeito, expressar nossos sentimentos de maneira adequada e seguir nossos sonhos. Abraçar e entender as nossas sombras.

O amor-próprio como caminho para a cura

Todos nós nascemos com amor próprio. Com muita frequência, aprendemos com pessoas que perderam o senso de amor-próprio devido a traumas, doenças mentais, vícios ou outros problemas que não merecemos amar a nós mesmos. Aprendemos que algo está errado conosco, quando não está

Perdemos contato com a nossa intuição, aquela voz orientadora que ajuda a nos proteger, nos amar e nos ajuda a ser autênticos. Tente descobrir o que sua intuição e seu corpo estão tentando dizer a você por meio do seus sintomas.


Se olharmos para o que significa amar e aceitar a nós mesmos, as razões pelas quais pode ser assustador tornam-se claras:

  • Tornando-nos uma prioridade
  •  Permitir nossos sentimentos e opiniões e expressá-los de forma adequada
  • Seguir nossa intuição, ao invés de fazer e pensar o que os outros querem
  • Comer e se mover de maneira que nos faça sentir bem
  • Arriscar os outros a ficarem com raiva de nós por mudarmos
  • Aceitar que não somos perfeitos
  • Deixando de lado o controle e percebendo que não podemos mudar outras pessoas
  • Ser vulnerável e permitir que outros cuidem, o que significa que podemos nos machucar
  • Mensagens de infância desafiadoras de que o amor próprio significa que você está se gabando ou é vaidoso


Pode ser frustrante para as pessoas ouvirem que, a menos que comecem a lidar com seus casamentos e empregos infelizes, sua inflamação, fadiga e dor não irão curar. Pode ser assustador para eles pensarem em mudar a maneira como se relacionam com seus filhos ou parentes co-dependentes, por quem fizeram tudo às custas de si mesmos, correndo o risco de raiva ou abandono. Pode ser confuso relacionar sintomas físicos e emocionais a pensamentos e comportamentos disfuncionais que nós tivemos por anos, muitas vezes desde a infância, quando a medicina tradicional nunca sugeriu uma ligação, mas assim que eles começarem a fazer mudanças, um pouco de cada vez.
     
"A coisa mais assustadora é aceitar-se completamente."
 

O amor próprio não é algo que aprendemos da noite para o dia e em alguns dias é mais fácil de abraçar do que em outros. Comece aos poucos, perceba pensamentos que são de forma autodepreciativa, criticas quando você se olha no espelho ou comparando-se com os outros. Em seguida, tente desafiar esses pensamentos e comportamentos, perguntando por que você se sente assim e quando a esse padrão de pensamento, essa negatividade começou.

As palavras e opiniões indelicadas de outras pessoas não são necessariamente verdadeiras. Preste atenção em como você se sente quando está na presença de pessoas diferentes e evite aquelas que o derrubam. Faça uma lista das coisas de que gosta em si mesmo e dos elogios que recebeu e elogie a si mesmo regularmente

 Dê-os aleatoriamente a outras pessoas também. Permita seus sentimentos, positivos e negativos. Tente focar no positivo tanto quanto possível. Estas são apenas algumas sugestões para você começar.

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